Нейрофизиология · НЛП · Йога · Биохимия мозга —
только реальные инструменты, подкреплённые наукой
Ограниченное количество мест
Постоянное ощущение, которое не отпускает даже в моменты отдыха. Вы не можете расслабиться — даже в отпуске.
Либо не можете уснуть, либо просыпаетесь в 3–4 утра с тревожными мыслями. Хроническая усталость не проходит после отдыха.
Раздражительность, вспыльчивость, плаксивость без видимой причины. Ощущение, что вы «тянете» слишком много и скоро сорвётесь.
Постоянное «прокручивание» неприятных ситуаций, катастрофизирование. Трудности с принятием решений и концентрацией.
Гормональные изменения меняют коммуникацию и близость. Партнёр не понимает, что происходит — и конфликты нарастают.
Синдром «суперженщины» — дети, работа, родители, дом. Убеждение «я должна справляться со всем сама» ведёт к выгоранию.
Вебинар построен на трёх взаимосвязанных блоках. Сначала мы разбираемся с причинами — что именно происходит в вашем мозге и теле. Потом получаем конкретные инструменты. Затем применяем их к реальным ситуациям.
Поймёте, что именно происходит внутри. Узнаете причины и триггеры тревоги у женщин 40+ — гормоны, стресс, нейробиология. Увидите, как тревога проявляется в теле, эмоциях и когнитивных функциях.
Только то, что работает — проверено наукой. НЛП для перепрограммирования мышления, дыхательные практики для прямого доступа к нервной системе, йога и биохимия мозга.
Конкретные стратегии для острых ситуаций: тревога о здоровье, сложности в отношениях с партнёром, выгорание от многозадачности. Плюс 30-дневный практический план.
Перепрограммирование негативных установок и автоматических реакций мозга.
Единственная вегетативная функция, которой мы управляем осознанно. Прямой путь к нервной системе.
Мета-анализ 37 исследований (Johns Hopkins) подтвердил: йога снижает тревогу сопоставимо с медикаментозным лечением.
Это не эзотерика — это нейрохимия. Как восстановить баланс серотонина, дофамина и снизить кортизол.
при сочетании КПТ с телесными практиками (Hofmann et al., Harvard Medical School)
направленная работа с паттернами мышления через рефрейминг и визуализацию (MIT, 2019)
среднее снижение уровня кортизола после 8-недельной практики йоги (Boston University, 2020)
"Ваше спокойствие — в ваших руках"
Не в таблетке. Не в идеальных обстоятельствах. Прямо сейчас.
Стоимость участия
35 000 ₽
✓ Запись курса на 3 года
✓ 7 эфиров
✓ 14 дней
✓ Доступ к сообществу поддержки
